Yuliya Shamrei

Seit fast eineinhalb Jahren mache ich regelmässig Awareness-Through-Movement-Stunden mit Yuliya. Für mich sind das Erkundungen von Wechselwirkung zwischen Gehirn und Körper - und ein feines Verbindungsnetz. Sie helfen mir nicht nur mit Alltagsstress, sondern auch mit grösseren Ereignissen, schneller wieder bei mir anzukommen. ATM gab mir Techniken, um langsamer zu werden, im Moment zu landen und mit Ängsten sanfter umzugehen. Yuliya begleitet sehr behutsam, mit Forscherinnen-Humor und starken Metaphern. Besonders schätze ich unsere Abschlussgespräche und wie sie Erleben über Anatomie und Neurowissenschaften einordnet. Ich empfehle Yuliya gern als Einstieg in die Feldenkrais-Methode® und ATM, wenn du verborgene Seiten von Körper und Bewusstsein erkunden willst.

Ich habe 2+ Monate Feldenkrais® mit Yuliya in ihrem Hi-Tech Beauty Lab gemacht - das waren meine Lieblingspraktiken. Ich habe tief geruht und neue Körperempfindungen genossen. Yuliya ist feinfühlig und respektvoll, maximal nicht-invasiv: sie lädt ein, den Empfindungen zu folgen und bei minimalem Unbehagen zu pausieren. Ihre Stimme ist beruhigend und sicher. Weil ich weiss, wie viel sie in Ausbildung und Projekte investiert, vertraue ich ihrer Expertise und empfehle sie allen, die sanfte somatische Achtsamkeit suchen.

Die Arbeit mit Yuliya an Bewegungsbewusstsein nach Feldenkrais® ist eine spannende Reise. Überraschend: es geht nicht um schneller/höher/stärker, sondern um achtsamer und vorsichtiger - fast gegen alles, was ich vorher trainiert habe. Sehr zen: kein starres Ziel, nur ein Weg - und vieles verändert sich entlangdessen. Yuliya ist aufmerksam, warm und klar in der Begleitung.

Ich möchte meine Erfahrung mit Yuliya und der Feldenkrais-Methode teilen. Mir ist das Glück zuteilgeworden, in diese Methode ohne Vorwissen und ohne Erwartungen einzusteigen. Von den ersten Minuten an hat Yuliya Vertrauen geschaffen, den Ablauf umrissen, und vor jeder Lektion hat dieser einführende, eintauchende Block sehr geholfen (zum Beispiel Information über die Lendenwirbel - mit den geringsten Rotationsmöglichkeiten - und welcher Zugang zu Drehungen dazu passt). Im Verlauf der Lektionen wurde klar, worin der Wert des Ansatzes liegt: wie bodennahe, fast unbewusste Bewegungen und die begleitenden Gedanken zur Bewegungsabsicht zu Werkzeugen werden, um sowohl die Körperdynamik als auch die Wahrnehmung insgesamt neu zu justieren (hallo, Neuroplastizität). Die Praxis ist zugänglich und sanft; danach bleibt mehr Leichtigkeit, Stabilität und Kontrolle. Die Lektionen von 20-30 Minuten schenken Erdung und Ressource, die gerade jetzt so nötig sind; es gibt Raum, eigene Empfindungen zu sortieren und den Körper für sich zu kalibrieren. Sie können locker mit jedem guilty pleasure mithalten (soziale Medien, Therapie, ...) oder den Arbeitstag abschließen - bei mir zum Beispiel nach dem Homeoffice. Ich empfehle jedem, der möchte, die Lektionen mit Yuliya zu erleben: sie ist eine einzigartige Meisterin ihres Fachs; mit ihr bringt die Arbeit an sich tiefe, nachhaltige Veränderungen in Bewegung und Wohlbefinden.